ЛАМПА
Онлайн-сервис психологической
поддержки в твоем смартфоне
Приватный чат с психологом
Поддерживающие аудиопослания
Полезные аудиоуроки
Как онлайн-сервис "Лампа" тебе поможет:
Терапевтические аудио:
которые можно слушать в любой момент. Они дадут тебе готовые решения, идеи для улучшения твоей ситуации и поддержку.
И ты заметишь, как твоя жизнь начинает меняться.
Полезные эфиры 2 раза в месяц:
проработка твоих тем, простые, но действенные психологические упражнения
и практики.
Экспресс-консультации в приватном чате:
можно задать вопрос и получить ответ, поддержку и работающую технику именно по твоей ситуации.

С чем ты справишься с помощью "Лампы"?
Ты улучшишь отношения с любимым человеком
Какие уроки на лампе тебе в этом помогут?
Урок 1. 5 сфер семейного счастья - из чего складывается хорошая семья
Урок 2. Как не подталкивать партнера к браку и не переживать про это?
Урок 3. Муж не делится мыслями - как донести что это важно для меня?
Урок 4. Трудно обращаться за помощью но и самой трудно справляться, как быть?
Ты справишься с расставанием и сможешь выйти из трудных отношений
Какие уроки на лампе тебе в этом помогут?
Урок 1. Как выбираться из токсичных отношений?
Урок 2. Как быть если из отношений страшно уходить?
Урок 3. Как не застрять в переживаниях после расставания?
Урок 4. Как двигаться дальше после развода?
Ты поднимешь самооценку и обретешь уверенность в себе
Какие уроки на лампе тебе в этом помогут?
Урок 1. Как вести себя чтобы самооценка была высокой?
Урок 2. Как простить себя и не переживать из-за своих ошибок?
Урок 3. Как перестать себя сравнивать с другими и наслаждаться собой?
Урок 4. Обыкновенность - как перестать волноваться из-за чужих успехов и научиться принимать свои достижения с радостью
Ты справишься со сложными чувствами
Какие уроки на лампе тебе в этом помогут?
Урок 1. "Обида на Обиду" - про то как отличить полезную обиду от вредной
Урок 2. "Чемодан Параноика" - техника для снижения тревоги
Урок 3. "Этапы проживания утраты" - самопомощь себе и близким в ситуации ухода из жизни близкого человека
Урок 4. "5 типов отношения к болезни - как помочь болеющему человеку стать устойчивее"
Тебе станет легче в отношениях с родителями и детьми
Какие уроки на лампе тебе в этом помогут?
Урок 1. "5 сфер семейного счастья" - из чего складывается хорошая семья
Урок 2. "Как современным родителям понять поколение Z - детей, рожденных после 00х"
Урок 3. Как складывается судьба у старшего ребёнка в семье" - особенности взросления первого ребенка
Урок 4. "Если родился не первым и не последним"- о том, с какими трудностями сталкиваются средние дети в жизни и какими вырастают
Урок 5. Как понять, когда он настоящий?
Урок 6. Как донести до жены, что ее решение безрассудно?
Урок 7. Как вернуть прежнее отношение мужа?
Урок 8. Как разобраться нужны ли мне отношения?
Урок 9. Как разорвать отношения, если есть протест, а прекратить не могу?
Урок 10. Я работаю на своего мужчину - как обсуждать финансы?
Какие полезные аудиолекции тебе помогут улучшить все стороны отношений?
Урок 12. Почему попадаются слабые мужчины и как это изменить?
Урок 13. Что делать и чего не делать, если в паре кризис?
Урок 14. Какие мелочи портят отношения в паре?
Урок 15. Какие мифы про мужчин сводят любовь в паре нет и как от них избавиться?
Урок 16. К какому типу брака относятся ваши отношения и каков их прогноз?
Урок 17. Как обсуждать вопросы в паре, чтобы договориться?
Урок 19. Как мужчины становится инфантильными - почему мужчина "лежит на диване" и как это изменить?
Урок 20.Как помочь мужчине стать инициативным - способ 1 "Увлечь перспективой"
Урок 21. Для чего взрослому "зайка" - о том как поддерживать в трудную минуту
Урок 22. 11 слов проявить любовь без слов: понятная инструкция
Урок 23. Ложь во благо - как влияет на отношения маленькая ложь
Урок 24. Как сильной женщине сложить союз с сильным мужчиной
Урок 25. Как перестать бояться близости
Урок 26. Почему мужчины ищут новых женщин
Урок 27. Мужские и женские иллюзии о партнерах
Урок 28. Как отказывать и при это мне ссориться
Урок 29. Химия и Математика отношений - на что делать ставку,
Урок 30. чтобы отношения были долгими
Урок 31. Как отучить себя от спасательства в отношениях
32. Баланс "Брать-давать" - в каком случае - до какой степени нужно стараться для другого

Подробнее

Урок 5.Как пережить развод?
Урок 6. Как маме общаться с ребенком после развода?
Урок 7. Как быть, если есть протест против отношений, но сложно их разорвать?
Урок 8. Какие терапевтические аудиопослания тебя поддержат?
Урок 9. "Я предпочту быть нелюбимой" - для выращивания чувства собственного достоинства в трудных отношениях
Урок 10. "Я больше не хочу с тобой идти" - для обретения решимости выхода из отношений, от которых вы устали

Подробнее

Урок 5. 3 ошибки в отношениях людей с низкой самооценкой - как их избежать
Урок 6. Как наслаждаться возрастом и чувствовать в нем особую красоту
Урок 7. Как защищать свои интересы и научиться говорить "Нет"
Урок 8. Как понять что тобой манипулируют
Урок 9. Как развиваться, но не мучать себя перфекционизмом
Урок 10. Как сделать, чтобы твоя радость не зависела от настроения другого человека
Урок 11. Какие терапевтические аудиопослания укрепят и дадут силу твоей уверенности в себе?
Урок 12. "Уже можно" - для выращивания самооценки и личных границ
Урок 13. "Чей ты?" - для отделения своих желаний от чужих
Урок 14. "Не кричи на себя" - для избавления от Внутреннего Критика
Урок 15. "Ты - хороший": для того чтобы почувствовать поддержку, когда совершил ошибку
Урок 16. "Жестокое обращение с собой" - для того, чтобы принять себя и осознать свою ценность
Урок 17. "Риск быть собой" - для обретения решимости предъявлять себя настоящего и гордиться собой
Урок 18. "Какой ты фрукт?" - для принятия своих особенностей и роста самооценки
Урок 19. "У тебя есть только ты"- для выращивания энергии и мотивации на защиту своих интересов
Урок 20. "Что бы вы ни сделали"- для принятия прошлых неудач и ошибок и освобождения от внутреннего критика
Урок 21. "А есть ли в этом ты" - для отделения своих желаний от чужих
Урок 22. "Со своей скоростью" - как перестать требовать от себя слишком многого
Урок 23. "Вы волшебник" - для обнаружения множества достоинств в себе
Урок 24. "У каждого свои отметины" - для выращивания сочувствия к себе и получения душевной поддержки
Урок 25. "Вишенка или крылышко" - для роста устойчивости к чужому мнению
Урок 26. "Я за тебя" - для обнаружения и принятия своего внутреннего ребенка и своих слабостей
Урок 27. "Душа на починку" - для роста заботы о себе
Урок 28. "Черная Ветка" - для избавления от гиперответственности
Урок 29. "Дочь дождя" - для выращивания уважения к своим личным выборам
Урок 30. "Лисяшка-всеуспевашка"- для избавления от перфекцинизма и гиперответственности

Подробнее

Урок 5. Какие терапевтические послания и истории поддержат тебя в сложных душевных состояниях?
Урок 6. Манифест Свободы - для тех, кто нуждается в решимости защищать себя
Урок 7. "Однажды паршивым вечером" - если устал жить
Урок 8. Вы есть и вы останетесь - если страшно что не справишься с трудностями
Урок 9. "А что если счастье за углом?" - послания для обретения надежды
Урок 10. "Когда человек теряет себя" - поддержка для тех кто чувствует внутреннюю пустоту
Урок 11. "Я сегодня страшно богата" - если кажется что все плохо
Урок 12. "Иди" - поддержка для тех, кому важно двигаться к цели, но нет сил
Урок 13. "Лучик Света" - для тех, кто сейчас нуждается в поддержке и человеческой теплоте
Урок 14. "В темный час" - если чувствуешь безысходность и не видишь пока как выбираться из ситуации
Урок 15. "Отпусти прошлое" - для тех кого мучает память о прошлом
Урок 16. "Не ходи ко мне сегодня не надо" - для встречи с грустью и желанием побыть одному, и для проживания своей грусти
Урок 17. "Уроки болезни" - поддержка для тех, кто болеет
Урок 18. "Все на карту: случай в офисе" - терапевтическая история для тревожных людей и тех кто боится выступать
Урок 19. "Таксист" - история для тех, кому кажется что ничего хорошего уже не будет
Урок 20. "Как прогнать уныние" - история для тех, кому нужно создать энергию для преодоления ситуации

Подробнее

Урок 5. "3 ловушки мамы в разводе" - о том, как избежать перекосов в воспитании ребенка
Урок 6. "3 идеи для беспокойных мам, которые снизят родительскую тревогу"
Урок 7. "Как принять, что не могу иметь детей или потеряла ребенка"
Урок 8. "Если ребенок смысл жизни" - о том, до какой степени здорово ставить ребенка на первое место
Урок 9. "Что нельзя рассказывать детям про их рождение" - и что делать, если уже рассказали
Урок 10. "Какими вырастают дети алкоголиков" - для тех, у кого в семье есть пьющий родитель
Урок 11. "Как говорить чтобы тебя слушали" - полезные техники для хорошего контакта с каждым членом семьи
Урок 12. "Женская конкуренция в семье" - к чему приводит ревность между матерями, свекровями и сестрами
Урок 13. "Какая помощь близким вредит и им, и вам" - как не избаловать членов семьи
Урок 14. "Зачем нужен воскресный папа" - о том, почему стоит поддерживать встречи ребенка с разведенным отцом
Урок 15. "Любовь и Героин" - как случается инцест и каковы его последствия для ребенка
Урок 16. "О вреде сострадания" - как отучить себя спасать родственников
Урок 17. "Родителям трудного подростка" - правила, которые облегчат прохождение этого периода
Урок 18. "Как говорить Нет и при это не ссориться" - пособие по тому, как избегать конфликтов, если мнения разные
Урок 19. "Почему мужчина лежит на диване" - пособие для родителей мальчиков, а также взрослых мужчин и женщин по тому, как не дать развиться в мужчине инфантильности
Урок 20. "Как бороться с маминым голосом в голове" - рекомендации по избавлению от родительских установок
Урок 21. "Как не чувствовать вину перед мамой" - рекомендации по избавлению от гиперответственности за родителей
Урок 22. "Как не раздражаться на ребенка без таблеток" - как оставаться спокойной без помощи фармакопрепаратов
Урок 23. "У каждого свои отметины" - для избавления от обид на родственников
Урок 24. "Лисяшка-всеуспевашка" - для выращивания сочувствия к своему родительству и права на заботу о себе

Подробнее

Есть ли на "Лампе" решение твоей проблемы?
напиши психологу и он подскажет тебе,
как "Лампа" может помочь
Есть ли на "Лампе" решение твоей проблемы?
напиши психологу и он подскажет тебе,
как "Лампа" может помочь
Как это работает?
Оплати подписку
и в течении месяца пользуйся материалами "Лампы"
Слушай аудио
изучай готовые решения и используй психологические техники
Приходи на онлайн-встречи
Чтобы глубже проработать актуальные темы
Задавай вопросы психологу
И получай индивидуальные ответы на наболевшие вопросы
Как это работает?
Оплати подписку
и в течении месяца пользуйся материалами "Лампы"
Слушай аудио
изучай готовые решения и используй психологические техники
Приходи на онлайн-встречи
Чтобы глубже проработать актуальные темы
Задавай вопросы психологу
И получай индивидуальные ответы на наболевшие вопросы
Кто придумал "Лампу"?
Галина Соколенко
психолог
Я Галина Соколенко, создатель онлайн-сервиса поддержки "Лампы" и практикующий психолог со стажем 14 лет, я помогла уже многим людям и хочу помочь тебе.

Именно мой голос ты услышишь в терапевтических аудио, именно я буду отвечать на твои вопросы в приватном чате, и вести эфиры и онлайн-встречи, в которых ты можешь принять участие.

Хочу сказать одну вещь - все самое важное с тобой случается уже сейчас.

И самый быстрый и надежный путь к полноте жизни - взять ее в свои руки, а не ожидать подарка от магических сил.

Здесь и сейчас - ваши шансы и потенциалы. С этими людьми, в этом городе и этом возрасте.

Если ты готов к тому, чтобы делать жизнь - уютной, отношения - теплыми, дела - полными смысла и творчества, я жду тебя в "Лампе".

Море полезных психологических практик и удовольствия для души и ума всего за 2500 рублей в месяц.
Кто придумал "Лампу"?
Я Галина Соколенко, создатель "Лампы" и практикующий психолог со стажем 14 лет, я помогла уже многим людям и хочу помочь тебе.

Именно мой голос ты услышишь в терапевтических аудио, именно я буду отвечать на твои вопросы в приватном чате, и вести эфиры и онлайн-встречи, в которых ты можешь принять участие.

Хочу сказать одну вещь - все самое важное с тобой случается уже сейчас.

И самый быстрый и надежный путь к полноте жизни - взять ее в свои руки, а не ожидать подарка от магических сил.

Здесь и сейчас - ваши шансы и потенциалы. С этими людьми, в этом городе и этом возрасте.

Если ты готов к тому, чтобы делать жизнь - уютной, отношения - теплыми, дела - полными смысла и творчества, я жду тебя в "Лампе".

Море полезных психологических практик и удовольствия для души и ума всего за 2500 рублей в месяц.
Отзывы наших клиентов
Юлия Матросова
Пользуюсь данным сервисом («Лампа» у Галины Соколенко) почти с самого его основания. Читать полностью

Елена Ершова
Удивительная методика которую применяет Галина, не похожа ни на какие психологические курсы Читать полностью
Анна Лабуда
Я являюсь подписчицей лампы уже второй месяц. Несмотря на то что я прохожу терапию у Галины Читать полностью
Наталья Гаранина
С «Лампой» я уже два месяца и мне нравится такой формат психологической поддержки. Весь сайт Галина Читать полностью
Выбрать тариф и получить доступ к "Лампе"
Тариф "Гостевой"
300р
99 руб/ 7 дней
  • Аудиотека базовых лекций, терапевтических посланий и готовых ответов (10 уроков)
  • Срок доступа - 7 дней
Заказать
Тариф "Стандарт"
1900 р
1500 руб/месяц
  • Полная аудиотека лекций, терапевтических посланий и готовых ответов (120 уроков)
  • Бонус 1000 р на покупку полезных курсов
  • Срок доступа - 30 дней
Оплатить
Тариф "Полный"
3000 р
2500 руб/месяц
  • Полная аудиотека лекций, терапевтических посланий и готовых ответов (120 уроков)
  • 3 персональные экспресс-консультации в аудиоформате
  • Бонус 1000 р на покупку полезных курсов
  • Срок доступа - 30 дней
Оплатить
Сомневаетесь?
Переходите в наш телеграм-канал, чтобы познакомиться с нами, прослушать примеры терапевтических аудио и быть в курсе новостей "Лампы"
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Вы оплачиваете доступ к "Лампе" на 30 дней.
Имя
Email
Телефон
Вы оплачиваете доступ к "Лампе" на 30 дней.
Юлия Матросова
«Пользуюсь данным сервисом („Лампа“ у Галины Соколенко) почти с самого его основания.

Обратила внимание что материалы в ней постоянно пополняются.
Хотя меня беспокоила определенная проблема, но и другие темы мне было интересно слушать, там я тоже находила что-то для себя.

Часто я слушаю аудио когда гуляю с ребенком во дворе, я беру наушники и сажусь на лавочку, получается приятное с полезным) хотя ! голос Галины слушать оочень приятно. И безусловно полезно.

То что это были именно аудио мне очень подошло, так как воспринимается лучше нежели просто текст- ощущение присутствия, понятна интонация и чувство необыкновенного уюта и поддержки рядом с Галиной.

Была кажется на всех эфирах у Галины, поначалу было страшно, но атмосфера там очень располагает, все комфортно и полезно, думаю что для каждого участника.

Большой бонус это возможность ежедневных консультации в текстовом формате! Галина отвечала мне и в аудио.

Задавая вопросы Галина навела меня на правильные ответы, подсветила то что нужно, и мой вопрос начал решаться.

Лично я впервые встречаю такой формат психологической помощи, и мне кажется это очень удачное её сочетание, действенные и рабочие инструменты, которые могут помочь нам, простым людям в решении душевных проблем.

Спасибо, Галина, за то что вы делаете для нас! ❤»

Елена Ершова
«Удивительная методика которую применяет Галина, не похожа ни на какие психологические курсы, которые я проходила раньше. Просто слушаешь историю, узнаешь себя, и постепенно видишь свою собственную ситуацию как бы со стороны и становится понятно как поступить.

В конце Галина подводит к принятию того что долго мучало и ты уже по-другому видишь историю и понимаешь как действовать. Я часто переслушиваю какие-то истории.

Например, нравится история про таксиста. Она в самой сложной ситуации дает силы и позволяет поверить в то, что лучшее конечно впереди). Спасибо огромное, я жду ваших новых текстов и с огромным удовольствием слушаю свои любимые. Спасибо, очень помогает.»

Ольга Костина
«Вчерашний вечер прошел очень тепло! Осталось ощущение понимания, заботы, увлеченности.

Я была на эфире «Лампы», где мы делали необычные практики. Я думала, что все это ерунда, но вчера поняла, что просто мне попадались раньше непрофессионалы.

Галина Соколенко отлично все раскладывает по полочкам, здорово структурирует и очень интересно рассказывает. Я случайно открыла для себя ее блог и теперь с удовольствием слушаю и «Лампу».

Для того чтобы всерьез заниматься с психологом я пока не готова, а такой вариант мне очень нравится. Сама выбираю что слушать и с какой скоростью. Многое заставляет задуматься и увидеть вещи по-новому.»

Наталья Гаранина
«С «Лампой» я уже два месяца и мне нравится такой формат психологической поддержки.

Весь сайт Галина наполняет сама — никакой информации перетекающей с одного сайта на другой здесь не найдете, все тексты уникальны. Они как бы пронизаны теплом и любовью к человеку, никакого назидания, агрессии или нравоучений.

Галина также проводит тематические он-лайн встречи, которые проходят в формате живого общения, а не посредством чата. Получается почти семейная встреча, где ты встречаешь уже знакомые тебе лица)).

Прекрасно работает обратная связь с психологом — Галина записывает ответы в аудио-формате.

Нравится гибкая настройка оплаты (выбираешь тариф в зависимости от своих потребностей). «Лампа» это психологическая помощь, которая доступна всегда)).»

Анна Лабуда
«Я являюсь подписчицей лампы уже второй месяц. Несмотря на то что я прохожу терапию у Галины, я решила, что мне это необходимо.

Лампа оказывает мне поддержку в перерывах между консультациями, а также там я могу прорабатывать темы, которые мы не затрагивали на личном приеме. Формат приложения на телефоне мне очень удобен, я могу заниматься в любое время и в любом месте.

Я обожаю слушать терапевтические истории, на душе сразу становится легче и теплее от осознания, что ты не один, и есть еще много людей, которые проходят через тоже что и ты, ты не одинок в своих проблемах и твои мысли и чувства важны.

Слова поддержки в терапевтических посланиях это как виртуальная обнимашка, которая так иногда нужна и которая теперь может прийти вовремя.

Пройдя курс «Как разобраться в своих желания» и «Родительские послания» я поняла, на что нужно сделать упор в терапии, Лампа «подсветила» мне те места моего сознания, где есть еще пробелы, где я выпадаю и мне нужна помощь.

Эфиры на лампе в формате Zoom встреч — это очень интересный формат работы, которая проделывается бережно и с вниманием к каждому участнику.

После них всегда есть чувство наполненности и заряженности, нет чувства стеснения перед другими участниками, а атмосфера всегда очень уютная и душевная!»

Остались вопросы?
Напиши мне
Made on
Tilda